Protažení s overballem 🌸

U nás v Černošicích nezahálíme. Začínáme cvičit pravidelně dvakrát týdně 💪 každé pondělí a pátek se společně scházíme, abychom udělali něco pro své zdraví. Na začátku aktivity se vždy nejprve v klidu protáhneme a rozhýbeme. Potom si vezmeme na pomoc overbally a míčky. S těmito nafukovacími míči procvičujeme ruce, nohy a protahujeme si záda. Cvičení je bezpečné, ale přitom velmi účinné. Aby se nám lépe cvičilo, pouštíme si k tomu rytmickou hudbu. Ta v místnosti vytvoří příjemnou atmosféru a povzbuzuje nás k lepším výkonům. Všem našim sportovcům patří velká pochvala za jejich snahu a energii, kterou do cvičení dávají. Už teď se těšíme na další společnou lekci!