Cvičení s pomůckami🌸

Cvičení je u nás velmi oblíbené, a proto se mu věnujeme pravidelně třikrát týdně, vždy dopoledne.

Když nám počasí dovolí, moc rádi přesouváme naše aktivity na čerstvý vzduch a chodíme cvičit ven na zahradu. Celý čas nás provází hudba, kterou máme rádi. Na začátku cvičení se za jejího doprovodu vždy nejprve pěkně protáhneme a zrelaxujeme.

Pak se nám hudba trochu zrychlí a začínáme s dynamičtějším cvičením, kdy zapojujeme naše oblíbené owerbally a pěnové tyče. Klienti poctivě trénují koordinaci a posilují celé tělo.💪 Ke konci, když už nás po té velké snaze všechno bolí, tempo opět zvolníme.

Už jen příjemně relaxujeme a všichni společně se moc těšíme na dobrý oběd. Užíváme si tak dopoledne plná zdravého pohybu, dobré nálady a pohody na sluníčku.