Pravidelné cvičení ve stáří je zásadní pro zachování soběstačnosti, mobility a psychické pohody.
Pomáhá předcházet pádům, posiluje svaly a kosti (prevence osteoporózy), zlepšuje činnost srdce a snižuje krevní tlak. Zároveň působí jako prevence proti demenci, odbourává stres, zlepšuje spánek a poskytuje důležitý sociální kontakt. Proto i my v Senevida Slavkov u Brna pravidelně cvičíme.
