Tady se maká naplno! 💪🔥
Jakmile se blíží půl desátá, chodby našeho domova ožijí. Všichni už přesně vědí, kam zamířit. Scházíme se na patře, kde už je vše připravené. Tady se nechodí pozdě, v 9:30 startujeme a jedeme na čas! 🕘
Začínáme zlehka, abychom probrali kosti, ale nenechte se zmást tím pomalým úvodem.
Naši senioři totiž nejsou žádná ořezávátka a sami chtějí pořádně dostat do těla.
Máme se u nás v domově dobře a jídlo nám náramně chutná, tak víme, že musíme pořádně makat, abychom byli fit! 🥗🏋️♂️
Ta pravá jízda ale přichází v závěru. Posledních dvacet minut jedeme na plné obrátky! Žádné ulívání, makáme naplno a dáváme do toho všechno. Ta „příjemná bolest“ ve svalech po cvičení je pro nás důkazem, že jsme pro sebe udělali maximum.
Rozcházíme se trošku udýchaní, ale s obrovským nadšením a čistou hlavou. ✨
